脂性肌の原因とは?

肌は自ら分泌する皮脂と汗が混ざり合うことによって皮脂膜を作り、天然のクリーム(油膜)という働きで外部の刺激から肌を守ったり、角質がはがれるのを防ぐなどの重要な働きをしています。この皮脂の分泌が適量を超え、過剰な状態が「脂性肌」です。
肌には本来、最適な状態を保つ機能があるはずなのに、なぜ皮脂の分泌が過剰になってしまうのでしょうか。皮脂腺は様々な原因によって刺激され、皮脂分泌が亢進します。思春期の場合は活発に分泌される性ホルモンが皮脂腺を刺激するため、一時的に皮脂の分泌が盛んになった状態です。これは、多くのティーンズに共通して言える現象です。
しかし、大人の脂性肌には共通した原因はなく、体質を含めて原因は十人十色です。そのためあらゆる原因を考えて対処していくことが必要です。大人の脂性肌は、思春期の脂性肌は根本的に異なります。
思春期のお肌は入れ替わりの周期が20日と短いため回復力があり、皮脂と共に水分量が多くなっていますが、20代以降の大人肌は、入れ替わりの周期が年齢を重ねるごとに長くなるために回復が遅く、また肌の水分保持力もティーンズと比べて低くなっている。
そんな違いを認識せず、年代に合わない脂性肌向けの治を行なっていると、ますます皮脂の分泌量が増え、脂性肌が悪化することがあります。
私たちの身体は、バランスの良い食事からいただける様々な作用により正常な状態を保っている。皮脂の分泌を適性にコントロールする栄養素の不足や、逆に皮脂の分泌を促す食べ物を過剰に摂取することが原因となり、肌の皮脂分泌が増え、脂性肌になってしまう場合があります。
皮脂の分泌を過剰にする原因には、睡眠不足、ストレス、喫煙などの慣習があります。これらの慣習は、脂性肌と共にニキビや肌荒れを併発させるケースも多く、キレイなお肌を目指す女性には特に注意が必要です。
思春期の脂性肌の原因も、生理前にお肌が脂っぽくなるのも、全てホルモンバランスが原因です。皮脂分泌を促進させるホルモンは男性ホルモンと、生理前に分泌される黄体ホルモンに大きく分けられます。歯医者で教わる歯周病対策と予防法は?

パークゴルフ同好会の納会が迫っている。

木枯らしが吹き始め寒くなってきました。パークゴルフ同好会の納会が近づいて来ました。外で行うスポーツ同好会ですから霜が降りたり氷が張ったりすると芝が痛むので使用禁止になります。霜が降りた日に芝を踏んで歩くと焼けてしまうのは知りませんでした。今春は雪解けが早かったのでパークゴルフ場のオープン時折芝が順調に生えていましたので快適なプレーを楽しむ事が出来ました。夏場の天候は雨の降る日が多かったけど芝だけは影響なく一面に綺麗に生えそろって、例年に無いほど状態は良かったです。専門的な事は分かりませんが、芝は日照時間に余り左右されないかも知れません。ところが今夏から秋にかけては非常に珍しく台風が4個も通過したり、北海道付近を通過したので十勝地方は未曽有の大雨が降り、河川改修が終わっている1級河川が氾濫しました。河川敷におけるパークゴルフ場はトイレなど施設や芝を整備する機器も流されてしまい全滅です。私が会員になっているパークゴルフ場も見るも無残な姿に変わり使用できなくなりました。このため使用できる数少ないパークゴルフ場を求めて練習しましたがいよいよ納会です。来年の事がはやります、来年の夏頃までには復旧予算が付き修理出来るだろうと楽観的な話をする役員もいますが、多額の復旧費用がかかります。市の予算に余裕がないと復旧費用は組めないでしょう。まだ災害の後遺症が残っており、道路の補修や橋の架け替えなどがあります。市民生活に直接影響がある災害復旧が最優先です。最近はアチコチで災害復旧工事が急ピッチで進んでいますが。果たしてパークゴルフ場の復旧に回すだけ予算があるのでしょうか?パークゴルフ追っかけにとって最も関心があります。マニアが語るいちご鼻対策、治し方はこちらからどうぞご覧ください。

脂性肌の原因 -食事・食生活-

脂性肌は治やホルモンバランスなど、様々な原因が考えられますが、食生活が大きく影響しているケースがあります。食生活が脂性肌に与える影響の代表的なものが以下の2つです。
①:皮脂の過剰分泌を誘発する食べ物の摂りすぎ、②:過剰な皮脂分泌を抑え、皮脂を適性にコントロールする栄養素の不足、です。皮脂の主成分は中性脂肪。そのため、中性脂肪になりやすい食品を多く摂ると、皮脂の分泌が増加すると言われています。
血糖値が急上昇するとインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を亢進させます。これらの食品は皮脂分泌を過剰にするだけではなく、肥満やニキビなど、身体やお肌に悪影響を与えるケー。
続いて皮脂分泌を適切にコントロールする栄養素について解説行う。以下の栄養素は皮脂の過剰分泌を抑制するため、不足すると脂性肌の原因になります。
①:ビタミンB2、皮脂の分泌量を適性にコントロールし、粘膜や皮膚の健康を保つ役割をしているビタミンです。②:ビタミンB6、ビタミンB2と協力して皮脂の分泌を調節します。③:ビタミンC、内服することで皮脂の過剰分泌を抑えると共に、皮脂が酸化してお肌にダメージを与えるのを防ぎます。
以上のように、食生活は皮脂腺や皮脂の分泌にも大きな影響を与えます。脂性肌でお悩みの方は、皮脂の過剰分泌を誘発する食品を控え、皮脂の過剰分泌をコントロールするビタミン類を積極的に摂取しましょう。
サプリメント等でビタミン類を補うのは良いことですが、「これさえ摂っていれば大丈夫」というわけではありません。バランスの良い食事を心がけるようにして下さい。引越しするなら必ず知っておきたい業者さん選びのポイント特集